کودک متفاوت مرجع رشد و خلاقیت کودکان
کد خبر: 221444
تاریخ انتشار : جمعه 28 مرداد 1401 – 16:18
به گزارش هلث نیوز به نقل از سایت هلث، محققان چینی داده ها را تجزیه و تحلیل کردند تا تاثیر کاهش مصرف روزانه نمک را بر سلامت شرکت کنندگان در آن کشور ببینند. آنها داده ها را به سه روش تجزیه و تحلیل کردند:
• در سال اول روزانه 1 گرم نمک را کاهش دهید
• کاهش 30 درصدی مصرف نمک تا سال 2025، معادل کاهش تدریجی 3.2 گرم در روز
• مصرف نمک را تا سال 2030 به کمتر از 5 گرم در روز کاهش دهید
محققان بر این باورند که با کاهش مصرف نمک، فشار خون سیستولیک (عدد بالاتر) کاهش می یابد.
نتایج نشان می دهد:
• کاهش مصرف نمک به میزان 1 گرم در روز می تواند فشار خون سیستولیک متوسط را 1.2 میلی متر جیوه کاهش دهد و تا سال 2030 از 9 میلیون بیماری قلبی عروقی و سکته جلوگیری کند.
• کاهش 3.2 گرم در روز، که برای پنج سال دیگر ادامه یابد، می تواند از 14 میلیون حمله قلبی یا سکته جلوگیری کند که تخمین زده می شود که 6 میلیون از آنها کشنده باشد.
• اگر کاهش نمک تا سال 2040 ادامه یابد، کاهش جمعی 27 میلیون حمله قلبی یا سکته وجود خواهد داشت که به طور بالقوه از 12 میلیون رویداد مرگبار قلبی عروقی جلوگیری می کند.
محققان گزارش می دهند که سایر مزایای بالقوه کاهش مصرف نمک شامل کاهش بیماری مزمن کلیه و سرطان معده است.
طبق گفته انجمن قلب آمریکا، مصرف بیش از حد نمک خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش می دهد:
هیپرتروفی میوکارد
• سردرد
• بیماری کلیوی
• حمله مغزی
• نارسایی قلبی
• فشار خون بالا
• سنگ کلیه
• پوکی استخوان
• سرطان معده
• احتباس آب، که ممکن است منجر به نفخ، نفخ و افزایش وزن شود.
منبع: خبرگزاری مهر
