کودک متفاوت مرجع رشد و خلاقیت کودکان
کد خبر: 222050
تاریخ انتشار: یکشنبه 15 شهریور 1401 – 09:25
به گزارش بهداشت نیوز، اولین قدم برای حفظ عزت نفس و کرامت خود، پرهیز از تماس مستقیم (تلفنی/ نامه ای) یا غیرمستقیم (پیام، نظر، احوالپرسی از طریق دیگران و…) با فردی است که با او ازدواج کرده اید. خورده شده است پس از آن اجتناب کنید. همچنین، شما آمار فعلی او را از طریق دوستان یا همسایگان مشترک خود دریافت نمی کنید.
ثانیاً به بهانه برگشتن یا گرفتن هدایا و عکس ها دیگر همدیگر را ملاقات نکنید و خود را راحت جلوه ندهید. هدف از این جدایی شکنجه شما نیست. زمانی رشد می کنید که هوش خود را وقف خودشناسی و خودسازی کنید و بخشی از انرژی باقی مانده خود را صرف التیام زخم های عاطفی خود کنید. از طرف دیگر، روابط شکسته ای که پس از مدتی دوباره شروع می شوند، معمولاً به پایان نمی رسند و دوباره از هم می پاشند.
ثالثاً از گوش دادن به آهنگ ها و شعرها و تماشای فیلم هایی که در مورد جدایی و خیانت و فروریختن قصر آرزوها صحبت می کنند، خودداری کنید. بررسی ها نشان داده است که این اشعار یا متون انعکاسی از سایه های شاعران و پدیدآورندگان آنهاست و تنها کاری که انجام نمی دهند رشد است. شنیدن این اشعار و تماشای این فیلم ها در روزهایی که تحت فشار روحی و روانی زیادی هستید نتایج ناامید کننده و اشتباهی را به دنبال خواهد داشت.
چهارم اینکه به محبت پدر و مادر و دوستان واقعی خود روی بیاورید و در دوران بهبودی روحی و عاطفی بی دریغ از انرژی ذهنی این عزیزان استفاده کنید.
پنجم، پس از پذیرش آگاهانه مسئولیت خود در قبال حوادث رخ داده، از محبت بی پایان خداوند برای رفع خستگی استفاده کنید.
همچنین باید گفت که ترک اعتیاد عاطفی بسیار دشوار است و اگر علائم ترک عاطفی شدید باشد، فرد دارای علائمی مانند افسردگی همراه با علائم جسمی (بی خوابی، بی اشتهایی، کاهش میل جنسی) و علائم روانی خواهد بود. (ناامیدی، احساس بی ارزشی، افکار خودکشی) فکر ظاهر می شود (اختلال حافظه، اختلال تمرکز). یک فرد ممکن است اضطراب شدید، نگرانی، ترس بی دلیل، تپش قلب (که خود به خود احساس می کنید)، حالت تهوع بدون دلیل، سردردهای جدید و بی خوابی را تجربه کند. همچنین ممکن است فرد با هر صدایی از گوشی از جای خود بپرد و حال خود را تغییر دهد و ناامنی درونی خود را احساس کند. در این صورت کمک تخصصی (مشاوره، روان درمانی) علاوه بر توصیه های فوق کاملاً ضروری و ضروری است.
منبع: سیناپرس
* دکتر بارانه صفایی مقدم، روانشناس بالینی، عضو سازمان روانشناسی، عضو سازمان علوم شناختی
