فواید شیردهی برای مادر

ترشح هورمون های مفید

بسیاری از مادران از ارتباط جسمی و عاطفی که با فرزندشان در حین شیردهی تجربه می کنند، احساس رضایت و لذت می کنند. این احساسات با ترشح هورمون هایی مانند:

• پرولاکتین: یک حس آرامش بخش ایجاد می کند که به شما امکان می دهد آرام باشید و روی کودک خود تمرکز کنید.
• اکسی توسین:  حس قوی عشق و وابستگی را بین شما دو نفر تقویت می کند.

این احساسات خوشایند ممکن است یکی از دلایلی باشد که بسیاری از زنانی که اولین فرزند خود را با شیر مادر تغذیه می کنند، شیر دادن به فرزندانی را که دنبال می کنند انتخاب می کنند.

فواید سلامتی

تغذیه با شیر مادر مزایای سلامتی را برای مادران فراتر از رضایت عاطفی دارد.

• مادرانی که با شیر مادر تغذیه می کنند پس از زایمان سریعتر و راحت تر بهبود می یابند. هورمون اکسی توسین که در دوران شیردهی ترشح می‌شود، باعث می‌شود که رحم سریع‌تر به اندازه طبیعی خود بازگردد و خونریزی پس از زایمان را کاهش دهد.
• مطالعات نشان می دهد که زنانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، میزان سرطان سینه و تخمدان را در مراحل بعدی زندگی کاهش می دهند.
• برخی از مطالعات نشان داده اند که تغذیه با شیر مادر ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2، آرتریت روماتوئید، و بیماری های قلبی عروقی، از جمله فشار خون بالا و کلسترول بالا را کاهش دهد.
• شیردهی انحصاری با شیر مادر بازگشت قاعدگی مادر را به تاخیر می اندازد که می تواند به طولانی شدن فاصله بین بارداری ها کمک کند. ( توجه: تغذیه انحصاری با شیر مادر می تواند یک نوع طبیعی از پیشگیری از  بارداری را ارائه دهد،  اگر قاعدگی مادر برنگشته باشد، نوزاد شبانه روز شیر می دهد و نوزاد کمتر از شش ماهه است.)

جوایز اضافه شده عملی

همچنین مزایای عملی زیادی برای تغذیه با شیر مادر وجود دارد – پاداش هایی که همه خانواده می توانند از آنها قدردانی کنند.

• شیر انسان بسیار ارزانتر از شیر خشک است. در طول شیردهی، شما حداکثر به ۴۰۰ تا ۵۰۰ کالری اضافی در روز نیاز دارید تا شیر کافی برای کودک خود تولید کنید، در حالی که شیر خشک بسته به برند، نوع (پودر در مقابل مایع)، و مقدار مصرفی ممکن است بین ۴ تا ۱۰ دلار در روز هزینه داشته باشد. .
• در شب، گذاشتن نوزاد در سینه بسیار ساده تر و سریعتر از بیدار شدن برای تهیه یا گرم کردن یک شیشه شیر خشک است. (همسر شما می‌تواند با تعویض نوزاد و آوردن او برای شیردهی نزد شما، شیر دادن در شب را آسان‌تر کند.)
• همچنین فوق‌العاده است که بتوانید نوزاد را بردارید و بیرون بروید – چه در اطراف شهر و چه در سفرهای طولانی‌تر – بدون نیاز به حمل یک کیسه پر از وسایل تغذیه.
• تغذیه با شیر مادر برای محیط زیست نیز مفید است، زیرا شیشه ای برای شستن یا قوطی شیر خشک برای دور انداختن وجود ندارد.

مزیت برتر: رضایت مادر

با وجود اینکه همه این مزایا مورد استقبال قرار می گیرند، اکثر مادران احساس رضایت مادر را در راس فهرست دلایل خود برای شیردهی قرار می دهند.

شیردهی یک تجربه عاطفی منحصر به فرد برای مادر شیرده و نوزاد فراهم می کند. شیردهی تنها رفتار والدینی است که فقط مادر می تواند برای کودک خود انجام دهد و یک ارتباط فیزیکی و عاطفی منحصر به فرد و قدرتمند ایجاد کند. شریک زندگی شما، خواهر و برادران نوزاد و سایر بستگان می توانند از استقبال محبت آمیز اعضای جدید خانواده قدردانی کنند.